Ziua 5 – De unde vin conflictele?

Creează o viziune şi nu lăsa niciodată mediul, convingerile altor oameni sau limitele trecutului să îţi afecteze deciziile. Ignoră înţelepciunea convenţională.

Anthony Robbins

Ceea ce îmi doresc eu acum este să fiu alături de tine pe o terasă cu vedere frumoasă și să îți privesc entuziasmul și speranța, să observ cum ochii reflectă primele schimbări din sufletul tău. A fost nevoie de o singură zi în care să te încarci cu energie pozitivă pentru ca primele schimbări de durată să fie vizibile. Îți imaginezi cum va fi viața ta după o lună de zile? Dar după șase luni? Te-ai gândit cum va fi viața ta după cinci ani în care relația ta depășește orice speranță și dorință cu privire la relația descrisă de tine la începutul acestui jurnal? Dacă nu te-ai gândit încă te invit să te gândești acum. Ce ți-ar spune sinele tău viitor despre viața pe care o are? Deși nu suntem împreună să primesc răspunsul de la tine, îți spun ceea ce cred eu că este posibil să îți spună. “Acum cinci ani când ai acceptat provocarea de a face toate exercițiile propuse în carte ai luat cea mai bună decizie din viața ta. De atunci lucrurile au mers din ce în ce mai bine și, așa cum scria în carte, schimbările nu au fost doar în relația ta, ci și în relațiile cu ceilalți, chiar și pe plan financiar. Vreau să știi că și cu sănătatea stai mult mai bine decât oricând în trecut”. E posibil să îți spună multe alte lucruri minunate, dar aceste lucruri le vom auzi fiecare dintre noi. De ce mă includ și pe mine? Pentru că proiectul meu, călătoria mea a început în urmă cu câțiva ani, iar transformările sunt exact cum le-am descris mai sus.

După această scurtă călătorie în viitor e momentul să ne întoarcem în prezent. Ți-am pus deja întrebări legate de relația ta, iar acum a venit momentul să aprofundăm discuția. În prima zi ai descris cum arată relația ta perfectă. Sunt sigură că ai știut de foarte mult timp cum arată o relație perfectă, folosind definiția dată de tine. Dacă răspunsul este afirmativ mai am o întrebare: Dacă ai știut dintotdeauna cum arată o relație perfectă, de ce nu ai bifat toate punctele acestei liste în relația ta? Te-ai întrebat vreodată de ce, deși știi ce îți dorești în relația cu partenerul tău, ceva îți umbrește fericirea alături de el? Știu că fiecare relație este diferită, iar întrebările mele pot fi nepotrivite pentru situația ta actuală. Nu lăsa o întrebare care te incomodează să te blocheze din a analiza calitatea relației pe care o dorești. Cred că, la fel ca mine, când te-ai îndrăgostit ai simțit fluturi în stomac, simțeai că nu poți să respiri, nu poți să trăiești fără persoana pe care o iubești. Ți-ai făcut vise despre cum va fi relația voastră și vedeai acel “și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți” în mintea ta din nou și din nou până când povestea s-a transformat în ceva de genul “îi mai dau încă o șansă până la XX/XX/XXXX și dacă nu îmi demonstrează că mă iubește mă despart de el”. Doar că acele XX le muți din nou și din nou, resemnându-te într-o relație în care ești nefericită sau faci într-adevăr marele pas spre divorț, deși dorința ta era ca el să-ți dovedească iubirea lui.

Oare când și de ce s-a rupt filmul fericirii până la adânci bătrâneți? Am citit foarte multe cărți, încercând să înțeleg când și de ce oamenii încetează să mai iubească. Un prieten îmi spunea că iubirea durează 3 ani, iar când împlinea trei ani de relație se despărțea de parteneră, povestea repetându-se în fiecare relație. Sunt copii care și-au văzut părinții că devin colegi de apartament, cu relații platonice, lipsă de pasiune. În unele familii persistă o stare de tensiune, cu certuri, chiar și violență. Astfel de familii au pus bazele convingerilor pe care le preluăm de la cei care ne înconjoară. Părinții ne vor binele, ei nu își imaginează impactul negativ pe care îl au convingerile lor asupra noastră. Părinții tăi te învață ceea ce știu. Viața lor este așa cum o cunosc ei, iar lecțiile lor de viață se vor raporta mereu la propriile experiențe. Dacă tu pui la îndoială calitatea informațiilor primite în familie, este obligația ta să cauți răspunsuri la cei care te pot ajuta.

Mama mea îmi spunea, de exemplu, să nu trec pe sub scară ca să nu rămân mică de înălțime; să nu stau la colțul mesei, pentru că nu mă voi mărita; să nu beau prea multă apă, pentru că vor cânta broaștele în stomacul meu. Mi s-au părut absurde îngrijorările ei, așa că am căutat logica sfaturilor ei. Răspunsurile logice pentru mine sunt: e periculos să treci pe sub scară, în eventualitatea în care poate să cadă ceva de sus; dacă stau pe colțul mesei, este posibil să mă rănesc (copiii pot fi neprevăzători și fac multe accidente din lipsă de atenție); apa nu trebuie băută prea mult pentru a nu se culca cu vezica plină peste noapte (pe vremuri nu erau scutece moderne, chiar și în cazul copiilor mai mari era de preferat să se evite astfel de incidente).

Fricile mamei mele erau menite să mă protejeze. Dacă aș fi întrebat-o pe ea despre sursa acestor frici mi-ar fi spus că toată lumea le cunoaște, ele sunt prezente și în povești românești. Sunt perfect de acord cu ea, într-adevăr ele sunt prezente, multă lume le cunoaște, dar sunt ele oare universal valabile? Eu știu că am început să mă pun la colțul mesei, la momentul potrivit m-am căsătorit. Câte broaște ai auzit în stomac la tine sau la altcineva? 

Sunt două puteri ce intră în acțiune: conștientul și subconștientul. În unele descrieri apare și o a treia putere – inconștientul. 

Merge o doamnă la terapie de cuplu. Terapeutul îi spune: “Doamnă, va trebui să lucrăm cu inconștientul dumneavoastră”. Doamna, descumpănită, îi spune: “Soțul meu nu va accepta niciodată să vină la dumneavoastră”. Inconștientul nu este soțul, este acea parte a minții pe care o percepem ca fiind pe pilot automat – toate funcțiile corpului pentru care noi nu avem de luat măsuri în mod conștient. Inconștientul știe tot ce are de făcut pentru ca noi să trăim. 

Conștientul lucrează prin intermediul celor cinci simțuri, folosește logica în decizii și percepe timpul linear, adică trecut, prezent și viitor. Subconștientul, pe de altă parte, lucrează prin emoții. Limbajul subconștientului îl reprezintă emoțiile, iar pentru a ajunge la el ai nevoie să asculți, să identifici, să transformi emoțiile. În subconștient sunt înmagazinate toate experiențele. Toate deciziile pe care le iei în viață provin din stocul de informații din subconștient. Informațiile stocate în subconștient au denumiri diferite: imagini mentale, programe mentale, convingeri, semințe.

Indiferent de cât de mult îți dorești în mod conștient ceva, dacă la nivel subconștient există o convingere care se opune dorinței tale conștiente, vei vedea că dorința ta nu devine realitate. 

Am găsit o logică desăvârșită în toate informațiile oferite în filmul The Secret (Secretul). Experimentasem deja foarte multe miracole de-a lungul vieții. Cu toate acestea, când Rhonda Byrne a scris cea de-a doua carte The Power (Puterea) a spus că unele persoane aveau dificultăți în experimentarea acestor rezultate prin utilizarea legii atracției. Abia în anul 2020, participând la un curs online cu Florin Păsat, am înțeles care este de fapt legea din spatele legii atracției. Pe această cale, îți recomand cu căldură să citești cartea lui Florin “WOW! Noul ghid ca să trăiești acum o viață abundentă și împlinită” pentru a găsi multe alte idei despre cum poți să creezi viața pe care o dorești și pe care tu chiar o meriți. Atracția funcționează când două “ceva” rezonează. 

Îți amintești și tu vorba aceea “cine se aseamănă se adună”? Exact asta se întâmplă și în legea atracției. Când îți dorești ceva, când îți focusezi atenția pe ceea ce îți dorești acel ceva vine în realitatea ta. Problema apare în momentul în care îți dorești conștient o relație împlinită (tind să cred că ți-ai dorit asta din clipa în care ți-ai cunoscut partenerul), dar totuși nu o ai. Tu îți dorești o relație împlinită. De ce nu este relația ta așa cum îți dorești? Pentru că în subconștientul tău există o convingere care te împiedică să te bucuri de relația pe care o dorești. Această convingere o vom numi în continuare limitativă. Ca să fim sigure că vorbim aceeași limbă, vreau să luăm un exemplu. Ai putea avea o convingere de genul: “Bărbații însurați își înșeală nevestele”. Este foarte posibil să sari în sus și să îmi spui că nu e adevărat: “Nu toți bărbații își înșeală nevestele”. Iar eu confirm repede – așa este. Dar, dacă în subconștientul tău ai o astfel de convingere, tu vei avea fie relații care să îți confirme convingerea pe care tu o ai, fie relații de scurtă durată, de frică să nu ți se confirme convingerea. Astfel de convingeri te împiedică să ai relația pe care tu o dorești. 

Alte convingeri limitative cu privire la relații pot fi: îmi pierd libertatea în relația de cuplu, nu am timp pentru mine dacă am un iubit, dacă am un iubit trebuie să fac curat după el, atracția sexuală dispare după XX timp de relație, relația devine monotonă după XX timp, după căsnicie soții nu se mai iubesc, dragostea dispare după ce apar copiii, relația de cuplu este plictisitoare, nu am chef să fiu fidelă partenerului meu, este obositor să ofer iubire, căsătoria este o colivie, căsătoria mă împiedică să-mi trăiesc visurile, femeia trebuie să se ocupe de casă, bărbatul trebuie să aducă bani în casă, etc. Te rog să reții că aceste convingeri nu se împart în adevărate sau false, pentru că ele nu sunt nici adevărate, nici false. Convingerile tale îți conduc viața. 

Ai convingeri care te îndepărtează de scopurile tale, te blochează, nu îți permit să îți îndeplinești visurile. Acestea se numesc convingeri limitative sau neproductive. 

Ai convingeri care te apropie de scopurile tale, te motivează, ele ajută ca visurile tale să devină realitate. Acestea se numesc convingeri pozitive sau productive.

Din experiența personală și din cea de terapeut pot să îți confirm că, și la un pas de divorț, relația ta se poate schimba, dacă cel puțin unul dintre parteneri dorește să facă pașii necesari schimbării. Convingerile tale ți-au condus viața până acum. Ele nu sunt rele prin ele însele. Iar tu nu ești vinovată pentru că ai trăit cu aceste convingeri. Este momentul să le conștientizezi. Conștientizarea este primul pas spre schimbare. Pentru că îmi place să merg pas cu pas înainte astăzi ne concentrăm doar pe conștientizare.

Cu siguranță ți s-a întâmplat în trecut ca, după o ceartă în relație, să iei decizia ca lucrurile să se schimbe din acel moment. Ai citit cărți, ai luat notițe, ai văzut filme cu happy end și ai decis că un astfel de final este posibil și pentru tine. La urma urmei, asta susține și legea atracției: te gândești la ceea ce îți dorești, până când devine realitate. Te-ai gândit cu dragoste la soțul tău și ai spus că ștergi cu buretele trecutul. În cazul în care el nu a fost deloc receptiv la schimbările tale, la scurt timp după aceea ai uitat promisiunea sinceră pe care ți-ai făcut-o: că relația ta nu va mai fi niciodată cum a fost. În cazul în care a urmat o perioadă în care totul părea roz, lucrurile au revenit la normalitatea de dinaintea promisiunii tale, adică certuri, dispute, lipsă de apreciere și iubire. 

Se întâmplă asta pentru că promisiunea ai făcut-o la nivel conștient. Nu ai analizat care sunt convingerile tale la nivel subconștient. De exemplu, eu aveam o convingere puternică și îmi era mereu confirmată de realitate că după fiecare moment de bucurie vine un val de tristețe. Aș fi putut spune că așa stau lucrurile, felul în care este viața mea, mă convinge că asta este realitatea. Spre bucuria ta, lucrurile stau exact invers. 

Convingerile tale te determină să experimentezi realitatea solidă ce pare că îți creează convingerile.

Ce este diferit în această carte? După ce verificăm ceea ce se întâmplă la nivel conștient, continuăm spre subconștient. Chiar dacă aparent te gândești la ceea ce observi conștient, vei fi atentă la ce îți atrage atenția în relația ta de cuplu și în relațiile celorlalți. De exemplu, dacă vezi cupluri divorțate, verifică ce convingeri ai legat de cât trebuie să dureze o căsnicie. Dacă afli și motivele divorțului la fiecare cuplu, descoperi alte convingeri de-ale tale. Obiectul pe care îți concentrezi atenția este ceea ce trebuie studiat. Chiar dacă sunt multe persoane care divorțează, eu văd multe cupluri care au căsătorii tot mai frumoase pe măsură ce trec anii. Acest lucru îmi confirmă schimbarea convingerilor mele despre relații.

Relația ta de astăzi corespunde exact convingerilor pe care tu și partenerul tău le aveți despre relații. Înainte să îți dorești să mă contrazici vreau să facem un experiment împreună. 

Imaginează-ți că porți ochelari de soare cu lentile verzi. Îi porți de la naștere și nu știi că ai astfel de ochelari. Tu nu știi că porți ochelari de soare, dar îi porți. Fac parte din tine. Ori de câte ori ai fost la munte ai văzut zăpadă verde. Eu astăzi îți spun că zăpada este albă, de un alb imaculat. Tu nu știi ce culoare este alb imaculat și nu vei putea să crezi că zăpada este albă până când nu accepți că porți ochelari prin care vezi zăpada verde și decizi să îi dai jos. Pe cât de înverșunată ești să mă contrazici în ceea ce privește culoarea zăpezii înainte de a da jos ochelarii, pe atât de fericită vei fi când vei descoperi adevărata culoare a zăpezii. Astăzi este despre găsirea “ochelarilor” care te împiedică să vezi albul zăpezii în ce privește relațiile de cuplu.

Analizează relația ta și gândește-te la relațiile celorlalți. Scrie în jurnal convingerile pe care le identifici privind relațiile de cuplu. Ascultă-ți instinctul când notezi convingerile. Asigură-te că scrii convingerile tale așa cum sunt ele, nu așa cum ți-ai dori să vezi relația de cuplu. Felul în care dorești să fie relația ta de cuplu l-ai descris deja în prima zi a acestei călătorii, dacă dorești să adaugi noi indicii ale relației perfecte, poți să o faci în urma acestei introspecții. Cu privire la convingeri, te invit să le analizezi cu atenție maximă. Identificarea lor te va ajuta să parcurgi călătoria mai repede și mai ușor. Îndreaptă-ți focusul spre convingerile care simți că nu te sprijină, nu te ajută, te limitează în a avea relația pe care o dorești. Nu îți fie frică să scrii tot ceea ce îți vine în minte. Clienților mei le spun în timpul sesiunilor: dacă te gândești la asta în acest moment, înseamnă că este important. Dă-ți voie să îți asculți intuiția, subconștientul tău dorește să te ajute în această călătorie. Poți completa aceste propoziții pentru a găsi convingerile tale, folosind exemplele din paranteză, fără a te limita la ele:

• Căsătoria este … (o colivie).
• O relație de cuplu reprezintă … (privare de libertate) (suferință) (compromis).
• Nu pot fi fericită într-o relație pentru că … (nici mama mea nu a fost fericită).
• După căsătorie … (iubirea dispare).
• O relație monogamă este … (plictisitoare).
• Decât singură într-o relație, mai bine singură de tot.
• Bărbații liberi sunt … (ratați) (neserioși).
• Nu pot găsi un bărbat … (cum? și de ce?).
• Decât să fiu dezamăgită, mai bine sunt singură.
• E greu să păstrezi o relație.
• Iubirea necondiționată e un mit.
• Toți bărbații buni sunt luați deja.
• Mă simt foarte bine când sunt doar eu cu mine.
• Nu știu niciun cuplu fericit.

Exercițiile zilei 5:

□ De câte ori ai ocazia pe parcursul zilei repetă mantra Ho’oponopono: TE IUBESC. ÎMI PARE RĂU. IARTĂ-MĂ, TE ROG. MULȚUMESC.

□ Fă o listă cu ceea ce crezi tu despre relație, cu convingerile tale despre cum este relația ta, cum ar trebui să fie, aspectele negative care ies la suprafață.

□ Scrie minimum 10 motive de recunoștință pentru partenerul tău și / sau 10 motive de recunoștință pentru persoane cu care ai interacționat astăzi sau în trecut.

Recitește intenția stabilită în prima zi pentru ca zilnic să îți amintești care e obiectivul pentru aceste 28 de zile; parcurge vizual listele de beneficii și dureri.

Provocarea zilei:

După ce ai scris convingerile legate de relații reia fiecare convingere și dă-i o notă, de la 1 la 10; 1 însemnând că nu prea crezi acel lucru, 10 însemnând că ești sigură că este adevărat. Ziua de astăzi este doar despre conștientizare, acum știi care sunt convingerile tale și cât de puternic te identifici cu ele.

Recomandarea zilei:

Filmul The shift – Schimbarea (2009), o combinație între reportaj și film artistic, este un interviu cu Wayne Dyer, una dintre personalitățile care a influențat America și lumea întreagă. Convingerile noastre se schimbă de-a lungul vieții, astfel încât alegerile pe care le facem se schimbă și ele.

Afirmația zilei:

Cred în mine și cred în schimbarea convingerilor mele