Pentru a recâștiga ceva energie după petreceri, iată un exercițiu simplu de shiatsu:* Stai cu picioarele ușor depărtate* Timp de 30 de secunde, masează-ți plexul solar frecându-l cu pumnul închis* Timp de un minut, masează zona rinichilor cu ambii pumni* Pentru încă un minut, masează punctul din mijlocul sternului cu vârfurile degetului mare și degetuluiZen – Ziua 4
Un călugăr extraordinar spunea: “Ar trebui să meditezi 30 de minute pe zi, dar doar dacă ai timp. Dacă nu ai timp, ar trebui să meditezi o oră.”Pare un sfat provocator, dar cu cât mă gândesc mai mult, cu atât e mai adevărat. Sfaturile pe care le dau, sunt din sistemul Semințelor, învățături minunate, CaleaCum să fac să petrec mai mult timp împreună cu soțul meu?<br>Oferă timp altor persoane!
Google 
Facebook