Ai simțit și tu că odată cu venirea toamnei parcă se schimbă ritmul? După agitația verii și, poate, entuziasmul începutului de septembrie, apare o oboseală greu de definit. Zilele mai scurte, programul mai încărcat, responsabilitățile reluate… și corpul resimte tot acest amestec.
Multe persoane îmi spun că în perioada asta se simt „îngreunate”: mintea le fuge în mai multe direcții, corpul cere odihnă, dar agenda nu permite, iar emoțiile se amestecă între nerăbdare, frustrare și lipsă de claritate.
De ce oboseala de toamnă e mai mult decât fizică
E ușor să dai vina pe schimbarea anotimpului. Dar de multe ori, oboseala de toamnă e semnul că ai acumulat reziduuri emoționale peste vară: stres nerezolvat, griji puse pe pauză, tensiuni lăsate „pentru mai târziu”. Toamna, când intrăm în rutina cotidiană, toate ies la suprafață și cer atenție.
Dacă nu le recunoaștem, ajung să ne tragă în jos: lipsă de energie, lipsă de concentrare, chiar și iritabilitate fără motiv aparent.
Puterea resetului lunar
Aici e foarte importantă conștientizarea. În loc să te forțezi să ignori această oboseală, poți să o privești ca pe un semnal de reset. Fiecare început de lună e o oportunitate să cureți ce nu-ți mai servește și să creezi spațiu pentru ce vrei să aduci în viața ta.
Resetul nu înseamnă să faci schimbări radicale peste noapte. Înseamnă să-ți acorzi un moment să respiri, să-ți asculți corpul și să pui o intenție clară pentru următoarele săptămâni.
Un exercițiu simplu pentru luna octombrie
Ia o foaie de hârtie și scrie trei lucruri pe care vrei să le aduci în luna octombrie, de exemplu: liniște, claritate, bucurie, energie, focus.
Apoi scrie trei lucruri pe care alegi să le lași în urmă, de exemplu: griji, oboseală, perfecționism, comparații.
Acest gest aparent mic creează un spațiu interior de care ai nevoie pentru ca energia să se reașeze.
Susținerea corpului energetic
Pentru ca acest proces să fie complet, e important să ne ocupăm nu doar de minte, ci și de corpul energetic. De multe ori, ceea ce numim „oboseală de toamnă” e un semn că există blocaje în câmpul nostru energetic – amintiri, stress, emoții care nu au fost eliberate.
De aceea, îți propun să vii împreună cu mine la atelierul Body Code de mâine, 3 octombrie. Ne vedem la ora 20.00 și vom lucra în direct, pornind de la teme propuse de 3 dintre cei prezenți (aleg prin tragere la sorți) și sunt sigură că va fi exact ce ai nevoie acum.
📌 Intrarea la acest atelier live costă doar 50 lei, la fel ca pentru toate atelierele din perioada aceasta – voi păstra oferta până la finalul anului, ca să-ți fie ușor să alegi să ai grijă de tine.
👉 Îți las aici programul complet al lunii octombrie, ca să vezi ce ți se potrivește cel mai bine: https://www.relatiaperfecta.ro/evenimente
Cu drag,
Dorela
Google 
Facebook 