Săptămâna aceasta îți propun trei exerciții care îți vor permite să te descoperi altfel:1) În fiecare dimineață privește-te în oglindă, zâmbește-te și fii fericită să te vezi și astăzi zâmbitoare!2)Tehnica 5 – Iubirea de sine
Săptămâna aceasta îți propun trei exerciții care îți vor permite să te descoperi altfel:1) În fiecare dimineață privește-te în oglindă, zâmbește-te și fii fericită să te vezi și astăzi zâmbitoare!2)Tehnica 5 – Iubirea de sine
* Simte-te liberă și autonomă* Simte-te utilă* Păstrează legături puternice cu cei din jur* Crește o bună stimă de sine Acestea sunt cele patru chei ale împlinirii personale. Notează-le peZen – Ziua 5
În momentul în care înveți regulile karmei, observi cum exteriorul tău se schimbă, iar visurile tale devin realitate. Totuși, continui să te întrebi de ce unele lucruri nu se întâmplăÎntâlnesc multă neseriozitate în jurul meu.<br>Ce pot să fac pentru a întâlni persoane care doresc să se implice pe perioadă îndelungată?
Trecem prin perioade dificile, poate acum sau în trecut, ai pierdut pe cineva drag, cineva care a plecat mult prea repede de lângă tine. Te gândești și acum la aceaTehnica 4 – Încheierea unei relații
Pentru a recâștiga ceva energie după petreceri, iată un exercițiu simplu de shiatsu:* Stai cu picioarele ușor depărtate* Timp de 30 de secunde, masează-ți plexul solar frecându-l cu pumnul închis*Zen – Ziua 4
Un călugăr extraordinar spunea: “Ar trebui să meditezi 30 de minute pe zi, dar doar dacă ai timp. Dacă nu ai timp, ar trebui să meditezi o oră.”Pare un sfatCum să fac să petrec mai mult timp împreună cu soțul meu?<br>Oferă timp altor persoane!
1. Transferă ATENȚIA din creier în inimă. Indienii făceau asta simplu, te salutau cu mâna pe inimă. Apăsă cu un deget sau cu toată palma pe inimă. Atunci Atenția seTehnica 3 – Exercițiu ARMONIZARE CREIER- INIMĂ în 3 pași
“În casa ta, trăiește aproape de pământ. În mintea ta, rămâi simplu. În conflict, fii corect și generos. În guvern, nu căuta să domini. În muncă, fă ceea ce îțiZen – Ziua 3
Am auzit foarte des, până și eu eram mândră că știam asta, persoane care știu foarte clar tot ce nu își doresc. Iubesc o poveste din primele cărți motivaționale peCum să am ce îmi doresc?<br>Fă-ți o listă cu ce vrei
Scrie trei persoane cărora le ești recunoscătoare și cel puțin un motiv de recunoștință pentru fiecare. Scrie zilnic, în oracolul tău emoțional, cu pixul (stiloul) pe hârtie. Scrie-mi în fiecareTehnica 2 – RECUNOȘTINȚA
