Îți amintești ultima dată când ai simțit bucuria pură, fără motiv?

Îți amintești ultima dată când ai simțit bucuria pură, fără niciun motiv? 

Bucuria aceea simplă, copilărească, ce vine dintr-un zâmbet, dintr-o melodie ascultată pe drum sau dintr-o îmbrățișare neașteptată.

De cele mai multe ori, uităm să cultivăm această stare. O punem pe ultimul loc, în ideea că „o să mă bucur când o să am timp”, „după ce rezolv problemele”, „după ce trec greutățile”. 

Numai că bucuria nu e o consecință a lucrurilor bune din viață – este o cauză (care devine o practică). O alegere zilnică de a ne conecta la ceva mai mult decât rutina și grija de zi cu zi.

De ce e important să cultivăm bucuria

Când alegi să pui bucuria pe primul loc, se schimbă nu doar starea ta, ci și felul în care răspunzi la provocările vieții.

• Corpul tău se relaxează și îți recuperezi energia.
• Mintea ta devine mai clară și mai creativă.
• Relațiile se îmbunătățesc, pentru că oamenii simt deschiderea și lumina din tine.

Bucuria nu e un lux – este combustibilul care te ajută să mergi mai departe.

Îți propun să faci acum un mic exercițiu:

1. Notează 3 lucruri care îți aduc bucurie. Poate fi ceva foarte mic – să bei cafeaua în liniște, să asculți o melodie preferată, să te plimbi în parc.
2. Alege unul dintre ele și programează-l chiar azi sau mâine. Pune-l în calendar, ca pe o întâlnire importantă.
3. Apoi gândește-te la 3 lucruri prin care poți aduce bucurie altor persoane. Poate un mesaj de apreciere, o mică surpriză pentru cineva drag sau o vorbă bună oferită unui coleg.
4. Alege unul dintre ele și programează-l chiar azi sau mâine. Pune-l în calendar, ca pe o întâlnire importantă.

De ce și acest pas? Pentru că atunci când semeni bucurie în viețile celorlalți, creezi și pentru tine semințe care se întorc multiplicate.

Meditația Bucuriei – un spațiu de reconectare

Dacă vrei să explorezi această stare mai profund, te invit la Meditația Bucuriei, luni, 13 octombrie (la ora 17.00). Este un eveniment gratuit, deschis tuturor, în care ne vom reconecta la energia bucuriei pure și vom învăța să o cultivăm ca practică zilnică.

Vei descoperi că bucuria nu depinde de „dacă și când” lucrurile ies perfect, ci de capacitatea ta de a te conecta la prezent și de a primi cu recunoștință ceea ce este deja acolo.

Și totul pornește de la semințele bune plantate, adică lucrurile frumoase pe care le faci pentru alți oameni, de la modurile cum ajuți pe altcineva să obțină ceea ce și tu vrei în viața ta. 

Ce zici, vii și tu?

Accesul este gratuit, iar linkul va fi postat pe grupul de telegram.

Te aștept, cu drag,

Dorela