Că dacă aș avea mai mult chef, mai multă energie, mai mult entuziasm… aș reuși să fiu mai constantă, mai disciplinată, mai așezată.
Și poate ai simțit și tu asta.
Îți spui:
„De luni mă organizez.”
„De data asta chiar mă țin.”
„Trebuie doar să intru în ritm.”
Și în zilele bune chiar pare simplu.
Când ai energie.
Când lucrurile merg.
Când mintea este clară.
Când simți că poți.
Dar viața reală nu arată mereu așa.
Sunt și zile în care ești obosit(ă).
În care nu ai chef de nimic.
În care te simți copleșit(ă).
În care parcă totul apasă mai tare.
Și exact atunci, când ai cea mai mare nevoie să rămâi aproape de tine, motivația dispare.
Chiar am conștientizat în perioada aceasta, când sunt nopți în care nu dorm pentru că bebe se trezește de prea multe ori, ce bine îmi prind obiceiurile bune și faptul că nu mă mai bazez de mult pe motivație și cheful de moment.
Așa am înțeles — sau poate doar mi-am reamintit — ceva foarte important:
motivația este frumoasă, dar nu ea te salvează.
Te salvează consecvența.
Ritualurile mici.
Lucrurile simple pe care le faci și când nu ai chef.
Cele 10 minute pentru tine.
Pauza pe care alegi să o iei.
Pașii mici, zilnici, pe care îi faci în direcția obiectivului tău.
Respirația.
Plimbarea.
Cele 5 pagini citite zilnic.
Limita pe care o pui.
Decizia de a nu te abandona tocmai în ziua în care simți că ai face exact asta.
Cele 10 minute de exerciții fizice dimineața.
Și exact pe această idee am construit și felul în care lucrez cu oamenii din comunitatea mea.
Nu pe entuziasmul de moment.
Nu pe promisiunea că „de data asta o să fac perfect”.
Ci pe continuitate.
Pe susținere reală.
Pe un spațiu în care să poți reveni iar și iar, mai ales în zilele în care singur(ă) îți este mai greu.
Adevărata schimbare nu vine din entuziasmul de început.
Vine din felul în care rămâi cu tine în zilele grele.
Nu perfecțiunea schimbă viața.
Ci consecvența.
Și, sincer, cred că asta avem nevoie să învățăm mai mult:
nu cum să fim mai motivați, sau să căutăm constant motivația
ci cum să fim mai prezenți pentru noi chiar și atunci când nu ne vine natural.
Tu pe ce te bazezi mai mult:
pe CHEF sau pe STRUCTURĂ (OBICEIURI ZILNICE)?
Google 
Facebook 