Trecem prin perioade dificile, poate acum sau în trecut, ai pierdut pe cineva drag, cineva care a plecat mult prea repede de lângă tine. Te gândești și acum la aceaTehnica 4 – Încheierea unei relații
Trecem prin perioade dificile, poate acum sau în trecut, ai pierdut pe cineva drag, cineva care a plecat mult prea repede de lângă tine. Te gândești și acum la aceaTehnica 4 – Încheierea unei relații
Pentru a recâștiga ceva energie după petreceri, iată un exercițiu simplu de shiatsu:* Stai cu picioarele ușor depărtate* Timp de 30 de secunde, masează-ți plexul solar frecându-l cu pumnul închis*Zen – Ziua 4
Un călugăr extraordinar spunea: “Ar trebui să meditezi 30 de minute pe zi, dar doar dacă ai timp. Dacă nu ai timp, ar trebui să meditezi o oră.”Pare un sfatCum să fac să petrec mai mult timp împreună cu soțul meu?<br>Oferă timp altor persoane!
1. Transferă ATENȚIA din creier în inimă. Indienii făceau asta simplu, te salutau cu mâna pe inimă. Apăsă cu un deget sau cu toată palma pe inimă. Atunci Atenția seTehnica 3 – Exercițiu ARMONIZARE CREIER- INIMĂ în 3 pași
“În casa ta, trăiește aproape de pământ. În mintea ta, rămâi simplu. În conflict, fii corect și generos. În guvern, nu căuta să domini. În muncă, fă ceea ce îțiZen – Ziua 3
Am auzit foarte des, până și eu eram mândră că știam asta, persoane care știu foarte clar tot ce nu își doresc. Iubesc o poveste din primele cărți motivaționale peCum să am ce îmi doresc?<br>Fă-ți o listă cu ce vrei
Scrie trei persoane cărora le ești recunoscătoare și cel puțin un motiv de recunoștință pentru fiecare. Scrie zilnic, în oracolul tău emoțional, cu pixul (stiloul) pe hârtie. Scrie-mi în fiecareTehnica 2 – RECUNOȘTINȚA
Pe o foaie mică de hârtie pe care o veți plasa în portofel, scrieți cele cinci „uși ale fericirii” budismului Zen:* Simplitate* Seninătate* Încredere* Conștiință* Imaginație
Primul pas important când îți dorești ceva, este să fii sigură că știi ce îți dorești. Cu toate că zâmbești citind un lucru atât de logic, dacă te duci înUnde să caut ce îmi doresc? – Patru pași spre reușită
Cât de des te gândești cu recunoștință la ziua de azi? Ești recunoscătoare pentru viața pe care o ai? O modalitate de a-ți ridica vibrația este să repeți aceste patruTehnica 1 – HO’OPONOPONO
