Este foarte posibil să îți fie greu să te apreciezi, să fi învățat să îți urmărești doar defectele, pentru că doar acestea au fost observate și reamintite cu regularitate. ExercițiulTehnica 7 – CALITĂȚI ÎN INTERIOR ȘI EXTERIOR
Este foarte posibil să îți fie greu să te apreciezi, să fi învățat să îți urmărești doar defectele, pentru că doar acestea au fost observate și reamintite cu regularitate. ExercițiulTehnica 7 – CALITĂȚI ÎN INTERIOR ȘI EXTERIOR
De foarte multe ori te îngrijorezi pentru ce urmează să se întâmple în viața ta, poate chiar ai “bani albi pentru zile negre” puși deoparte. Oare se întâmplă des săTehnica 6 – Vibrația viitorului
Săptămâna aceasta îți propun trei exerciții care îți vor permite să te descoperi altfel:1) În fiecare dimineață privește-te în oglindă, zâmbește-te și fii fericită să te vezi și astăzi zâmbitoare!2)Tehnica 5 – Iubirea de sine
Trecem prin perioade dificile, poate acum sau în trecut, ai pierdut pe cineva drag, cineva care a plecat mult prea repede de lângă tine. Te gândești și acum la aceaTehnica 4 – Încheierea unei relații
Pentru a recâștiga ceva energie după petreceri, iată un exercițiu simplu de shiatsu:* Stai cu picioarele ușor depărtate* Timp de 30 de secunde, masează-ți plexul solar frecându-l cu pumnul închis*Zen – Ziua 4
1. Transferă ATENȚIA din creier în inimă. Indienii făceau asta simplu, te salutau cu mâna pe inimă. Apăsă cu un deget sau cu toată palma pe inimă. Atunci Atenția seTehnica 3 – Exercițiu ARMONIZARE CREIER- INIMĂ în 3 pași
Scrie trei persoane cărora le ești recunoscătoare și cel puțin un motiv de recunoștință pentru fiecare. Scrie zilnic, în oracolul tău emoțional, cu pixul (stiloul) pe hârtie. Scrie-mi în fiecareTehnica 2 – RECUNOȘTINȚA
Pe o foaie mică de hârtie pe care o veți plasa în portofel, scrieți cele cinci „uși ale fericirii” budismului Zen:* Simplitate* Seninătate* Încredere* Conștiință* Imaginație
Cât de des te gândești cu recunoștință la ziua de azi? Ești recunoscătoare pentru viața pe care o ai? O modalitate de a-ți ridica vibrația este să repeți aceste patruTehnica 1 – HO’OPONOPONO
